Quần áo tập yoga - Mẹo chọn quần áo phù hợp

Quần áo yoga giúp bạn cảm thấy thoải mái khi thực hiện các tư thế yoga và chúng cũng giúp bạn giữ ấm. Bạn nên tìm quần áo được làm từ chất liệu vải nhẹ, thoáng khí và thấm ẩm. Chúng phải đủ lỏng để cho phép bạn di chuyển tự do và không hạn chế phạm vi chuyển động của bạn. Một số thương hiệu còn trang bị các tấm lưới trong quần áo để tạo sự thông thoáng và giúp bạn mát mẻ.

Để luyện tập cường độ cao hơn, áo ngực thể thao là điều bắt buộc. Bạn cũng nên mặc áo tập yoga vừa vặn nhưng phải nhẹ và thoáng khí để không đọng mồ hôi. Hầu hết các xe tăng đều có sẵn giá đỡ để hỗ trợ thêm. Những chiếc quần này cũng phải vừa khít quanh eo và hông của bạn và không quá xệ xuống.

Với phong cách thoải mái hơn, quần short cotton là lựa chọn lý tưởng. Loại vải này giúp bạn mát mẻ và thấm mồ hôi, đồng thời có thể mặc với giày thể thao hoặc giày ba lê. Áo sơ mi có tấm lưới là một lựa chọn tuyệt vời cho yoga.

Nếu bạn tập yoga vào những tháng ấm áp hơn, hãy cân nhắc mặc một chiếc quần capris. Quần capri mang đến sự cân bằng hoàn hảo về độ thoáng khí và độ che phủ. Tuy nhiên, nếu sống ở vùng có khí hậu lạnh, bạn nên chọn quần dài. Điều này sẽ giúp chân bạn không bị trượt khi thực hiện động tác lộn nhào. Trước tiên, bạn nên thử trang phục tập yoga mới mà bạn đang cân nhắc ở nhà.

Trong studio, việc giáo viên mặc trang phục vừa hợp thời trang vừa thoải mái là điều thường thấy. Mặc trang phục phù hợp có thể tạo nên sự khác biệt giữa một buổi luyện tập tốt và một buổi tập tồi tệ. Có rất nhiều loại khác nhau quần áo tập yoga có sẵn và mục tiêu của bạn là có được một chiếc phù hợp với tính cách và hình thể của bạn.

Để luyện tập cường độ cao hơn, bạn nên mặc quần vừa vặn có độ nén. Chúng thường được sử dụng thay thế cho quần legging. Quần legging có thể giúp giữ cơ thể bạn trong các tư thế và chúng là một lựa chọn tốt cho tư thế chó úp mặt và tư thế lộn ngược. Nhưng chúng có thể khó giữ trong tư thế trơn trượt. Để tránh bị trượt, hãy chọn quần cạp cao.

Điều quan trọng nhất cần ghi nhớ là bạn nên tìm những bộ quần áo khiến bạn hạnh phúc. Cho dù bạn yêu thích một phong cách hoặc thương hiệu nào đó đến mức nào, bạn cũng không bao giờ nên chấp nhận bất cứ thứ gì không phù hợp hoặc khiến bạn cảm thấy hài lòng. Suy cho cùng, bạn đang tập yoga cho chính mình chứ không phải để làm hài lòng người khác. Hãy đảm bảo rằng việc lựa chọn quần áo tập yoga của bạn là thứ bạn sẽ cảm thấy tự hào khi mặc.